Определите свою эффективность!
May 2024
3 ключа, чтобы сжечь больше калорий
Американская ассоциация спортивной медицины, дает вам следующие советы, чтобы иметь лучшие жизненные привычки и добиться эффективного сжигания вашего расход энергии:1. Человек сжигает калория за...
плавание
Мы редко думаем, если упражнение или спорт что мы практикуем, имеет большое значение для нашего сердце, А может быть, мы тоже не смотрим на диету, правда в том, что есть упражнения для предотвращения...
5 советов, как соревноваться в плавании
Если вы готовитесь к конкуренция из плаваниеэто потому что ты уже хороший пловец, Потренируйтесь с вашей командой или с вашим тренером как можно больше, чтобы чувствовать себя полностью уверенным и...
Модель кузова!
Метод Пилатеса направлен на создание скоординированного развития между разумом, телом и духом посредством естественных движений под строгим контролем воли. Тем не менее, он имеет следующие...
Не унывай и беги!
По словам Франциско Намбо, физический тренер Спорт СитиПрактика осуществление на высоте это улучшает и увеличивает аэробную способность дольше и производит больше эритроцитов, которые несут кислород...
3 позы йоги для достижения вашей гибкости
Гибкость - это способность мышц растягиваться при движении сустава. Чем больше вы используете этот навык, тем больше вы будете доминировать над своим телом и движениями, которые вы совершаете с ним,...
Основные, но вы знаете о них все?
С них ты начинаешь свой физическая рутина дня, но какую пользу организму нужно выполнять при выполнении упражнений растягивание и как они могут повлиять на результаты, которые вы хотите...
3 подсказки, чтобы повеселиться во время бега
Для больших городов пробег Это стало повседневной деятельностью, которая позволяет людям испытывать моменты свободы, отдых, устранение стресс, реализация личных задач и, прежде всего,...
Оса талия!
Есть некоторые области тела, которые являются более сложными для моделирования, в том числе талия Трудная область, чтобы сформировать даже с диетой. Тем не менее, упражнения являются хорошим...
4 подсказки, чтобы бежать быстрее
Активизирует кровообращение, улучшает оксигенацию клеток, способствует сжиганию жира и продлевает жизнь, последняя, согласно исследованию, выявлена в Европейское общество кардиологов Дублина. Тем...
Весело, чтобы сформировать свою фигуру!
В борьбе за сохранение привлекательной и молодой внешности женщины, в частности, сталкиваются с грозным врагом: «лантанитами» или «мишленами», но как это накопление жира Это может повлиять не только...
4 шага для освобождения бедер от вялости и целлюлита
Ноги, особенно внутренняя часть бедер, являются высокоэрогенными и эстетическими зонами, поэтому поддержание их в идеальном состоянии становится необходимым; с тех пор, кто не хотел бы соблазнять...
Добавьте больше усилий к вашей рутине
Когда спросили, сколько физическая активность это необходимо выполнять, Гарвардская медицинская школа объясняет, что есть четыре различных ответа, которые связаны с здоровье, отдых, конкуренция или...
4 упражнения для укрепления вашей гибкости
Когда упражнения становятся средством достижения физического и психического здоровья, гибкость становится необходимым элементом для их достижения; поскольку он избегает травм и болей, кроме того, он...
4 упражнения для весны
При наличии весны удаляются не только простуда и сопутствующие заболевания. В это время года люди имеют возможность заниматься физкультурой на свежем воздухе.Среди преимуществ, которые человек может...
Выйди из этого прекрасного тела в 3, 2, 1!
любовь ручкиАукционы, или как вы хотите их называть, упрямы, они цепляются за вас и покидают ваше тело при первой же возможности.Это не принесет вам никакой пользы, если вы будете ненавидеть или...
4 упражнения перед вашим столом
Сколько времени вы проводите перед столом? Вы спросили? Большинство мексиканцев работают по 8-12 часов в день, что часто мешает им выполнять какие-либо физические нагрузки; Тем не менее, вы можете...
4 упражнения для вашего сердца
сердечно-сосудистые заболевания Они являются одними из основных причин смерти среди населения Мексики. Есть несколько причин, которые его вызывают, от плохой диеты до сидячей жизни.Для...
4 упражнения для уменьшения бедра
Для некоторых женщин нижняя часть их тела может стать проблемой из-за накопления смазка в ягодицах и бедрах, что порождает эстетические проблемы целлюлит или растяжки, По данным портала Здоровая...
Формируйте свое тело, не осознавая ...
Необходимым для поддержания организма в оптимальных условиях является физическая активностьдля многих это проблема дисциплины, воли и времени, ситуация, от которой обычно отказываются через некоторое...
Об авторе
Chantal Mailloux
Медицинский работник и любитель помогать. По натуре добросовестный и бескорыстный. По ночам пишет короткие стихи.
Популярные посты
-
-
Кто пострадал?
May 2024
-
Кофеин может вызывать аборты
May 2024
-
1. Задние изгибы
May 2024
