• May 15, 2024

Если после вы проводите много времени в работа и вы понимаете, что ваша одежда уже подтянута или просто талия постепенно исчезла, пришло время обратить ваше внимание на привычки, которые у вас есть и которые мешают вам похудеть .

Согласно исследованию CareerBuilder Ведущая компания в поисках работы подчеркивает, что есть рабочие места, способствующие накоплению жира в области поясницы, например, в сфере финансовых услуг, здравоохранения и бизнеса.

Будьте активными и наслаждайтесь здоровьем!

Исследование подчеркивает, что 44% людей, занимающих должности управление они набирают больший вес по сравнению с теми, кто занимает другие должности.

Даже специалисты отмечают, что 16% сотрудников потеряли вес и 45% остается в нем. Если вы не хотите участвовать в статистике и намерены поддерживать свой вес или избавиться от лишних килограммов, следуйте следующим советам:

1. Избегайте удовольствий. Большинство работников зарабатывают вес для сладких пристрастий, таких как сладости, поэтому избегайте их в ящиках или рядом с рабочей зоной.

2. Это упражнение является частью вашей рутины. Сидячий образ жизни является спусковым механизмом для ожирения, поэтому выбирайте спуск по лестнице, немного пройдитесь между каждым рабочим занятием.

3. Вставай , Не оставайтесь на месте в течение всего вашего график так что прекратите использовать почту или телефон, чтобы говорить или спрашивать вещи в вашем офисе; Если рядом есть человек, подойди ближе к ней.

4. Возьми свой обед Большинство сотрудников, которые набирают вес, часто едят рядом с работой или заказывают фаст-фуд. Если вы принесете свою еду, вы будете контролировать порции, и это будет здоровее.

5. Воспользуйтесь преимуществами работы. некоторые компании предлагайте членство в спортивных залах или службах, посвященных оздоровлению, поэтому проконсультируйтесь с отделом кадров, чтобы максимально использовать их.

Помните, что если вы хотите похудеть Секрет в вашем отношении и ваших привычках, которые позволят вам вести здоровый образ жизни. Вам нужно всего лишь 21 день, чтобы привыкнуть к новым изменениям и наслаждаться более здоровым телом. А ты, сколько ты прибавил в весе на работе?

Видео медицина: Наслаждайтесь дарами Иисуса! Действуйте и дайте Его дарам излиться! Джозеф Принс\Joseph Prince (May 2024).