4 упражнения для весны

• May 17, 2024

При наличии весны удаляются не только простуда и сопутствующие заболевания. В это время года люди имеют возможность заниматься физкультурой на свежем воздухе.

Среди преимуществ, которые человек может получить, занимаясь физическими упражнениями в естественной среде, - это очистка дыхательных путей и улучшение иммунной системы. Кроме того, есть места, где можно заниматься спортом с высокими характеристиками, что способствует выделению адреналина и, следовательно, стрессу.

GetQoralHealth представляет вам 4 вида физической активности, которые вы можете выполнять весной и в компании своей семьи или партнера:

Туризм. Это упражнение подходит для детей, которое позволяет вам исследовать окружающую среду благодаря обозначенным маршрутам или утвержденным маршрутам. В этом они ищут маршруты, которые не нуждаются в знаниях, методах или специальных материалах, для которых избегают горных участков или которые включают большие неровности.

Туризм. Он отличается главным образом отсутствием обозначенных маршрутов и, следовательно, не имеет гарантий безопасности и качества, предусмотренных утвержденными маршрутами. Это может включать в себя различные территории в пределах маршрута: леса, джунгли, побережья, пустыни, пещеры, каньоны и каменные стены.

Trekking. Его можно рассматривать как более экстремальную форму походов, поскольку она включает в себя более сложные маршруты, такие как горные или отдаленные районы, без троп. Он также нуждается в специальном материале, поскольку его необходимо изолировать на несколько дней или даже недель.

альпинизм , Он состоит из горных экскурсий, для которых могут потребоваться знания, техника и материалы для этой цели. Он состоит из двенадцати специальностей в четырех группах: марш, скалолазание, сопротивление и специализация. Уровень сложности делает его менее пригодным для всех, от походов и пеших прогулок.

Физическая активность на открытом воздухе может помочь здоровью людей, но также может укрепить аффективные связи.
 

Видео медицина: ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ №4! ТОП 10 КОМПЛЕКС ЛЕГКИХ ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЙ | GET in SHAPE TILL SPRING (May 2024).