• May 6, 2024

Хотите верьте, хотите нет, но кофе Это удивительно, так как он не только будит вас утром и наполняет энергией, но и очень полезен для похудеть так что это может быть частью вашей диеты, но как вы узнаете, что кофе сжигает жир?

В интервью для GetQoralHealth, диетолог Мэрибел Яньес, представитель Nescafé указывает на то, что кофе Он работает как антиоксидант и как «выстрел» энергии, которая идет прямо в мозг, так что нейроны просыпаются, и человек работает лучше в течение дня.

«Кроме того, рекомендуется принимать его натощак, особенно если вы любите заниматься спортом по утрам, поскольку он действует как термогенный, то есть повышает температуру вашего тела для сжигания жира».

Вы также можете быть заинтересованы: Поднимите температуру с кофе и похудеть

Определите свою эффективность!

кофе его можно употреблять в любое время дня, от поста, еды или ужина, но как вы можете сказать, что это действительно сжигание жира?

1. Гипервентиляция (люди дышат очень быстро)

2. Лишний пот

3. Пойти мочиться чаще (мочегонный эффект)

4. Имея тепло (эффект кофеина)

Эти признаки указывают на то, что ваше тело пользуется термогенным эффектом кофе т. е. ваш метаболизм превращает все, что вы едите, в CO2 и воду, поэтому токсины выходят из этих трех форм.

«Все вещества, такие как антиоксиданты или полифенолы, не блокируются, если вы добавляете молоко или сахар; однако термогенный эффект будет медленнее, потому что вашему организму придется разделять кофе и молоко по отдельности. "

Если вы хотите, чтобы этот эффект возбуждения мозга тренировал или сжигал жир быстрее, лучше всего принимать его в одиночку.

Следует отметить, что единственными ограничениями для кофе пост или после пяти часов дня, это наличие рефлюкса, гастрита или бессонницы, подчеркивает Мэрибель Яньес.

«Важно употреблять кофе, растворимый или в зернах, а не напитки, приготовленные в стакане, потому что это только порция калорий».

Помните, что кофе не имеет калорий, богат антиоксидантами и может быть частью диета чтобы похудеть, так что используйте все его свойства в полной мере. А ты, сколько чашек кофе пьешь в день?

Видео медицина: Как определить свою цель: что Вы хотите в жизни? (May 2024).