• May 6, 2024

В борьбе за сохранение привлекательной и молодой внешности женщины, в частности, сталкиваются с грозным врагом: «лантанитами» или «мишленами», но как это накопление жира Это может повлиять не только на чувство собственного достоинства но здоровье?

Согласно исследованию Американская Академия Неврологии , есть абдоминальное ожирение может утроить риск страдания деменцией, в дополнение к другим условиям, таким как остеопороз, астма и даже появление мигрень .

Весело, чтобы сформировать свою фигуру!

Запуск рутины может показаться скучным, но если вы выберете осуществление Подходит для вас, поэтому мы предоставляем вам эти 4 варианта для устранения "llantitas".

1. Хула-хоп. Просто удерживая кольцо на талии в течение 5 минут, вы сможете сжечь калории и сформировать эту область вашего тела.

2. Прикоснитесь к кончику ваших ног. Встаньте прямо с полуоткрытыми ногами и наклонитесь вперед, пока вы не коснетесь левой ноги правой рукой, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, но теперь коснитесь кончика левой руки левой рукой. фут Верно. Повторите 30 раз каждые пять минут.

3. Танцуй. Сделать движение талия в кругах они могут помочь вам иметь завидную талию.

4. Баланс Правильно, немного откройте ноги, положите руки за затылок, поднимите левую ногу и поверните, чтобы попытаться достичь колена. Повторите то же самое с правой ногой

Помните, что ваше здоровье и достижение этой мечты в ваших руках. Не забывайте, не упустите эту возможность!
 

Видео медицина: 21 КЛАССНЫЙ ЛАЙФХАК ПО РИСОВАНИЮ (May 2024).