Тонкий, но с выпученным животом ...

• May 15, 2024

Для многих женщин похудение не является синонимом плоского живота; Помимо генетики или активного образа жизни, существует фактор, который в большинстве случаев является повторяющимся и препятствует достижению этой цели: воспаление.

Воспаление связано с симптомами различных заболеваний; Например, колит или гастрит, но в соответствии с Национальная медицинская библиотека США, Его наиболее частое происхождение связано с приемом не очень полезной пищи.

Кто не хотел бы похвастаться плоским животом? По этой причине GetQoralHealth представляет вам три продукта, которые влияют на вздутие живота. Откройте их!

1. Заменители сахара. Статья, опубликованная в журнале Канадский журнал гастроэнтерологии, указывает на то, что сукралоза (заменитель сахара) связана с ухудшением пищеварительных протеаз, вызванным ингибированием бактерий в кишечнике химическими веществами. Это вызывает увеличение воспалительных заболеваний кишечника.

2. Бобовые. Фасоль и нут - это некоторые бобовые, которые выделяют много газов и, следовательно, воспламеняются. Причина этого нежелательного физиологического явления заключается в том, что эти продукты содержат сахара, известные как олигосахариды. Молекулы огромных размеров, которые не могут быть поглощены тонкой кишкой.

3. Безалкогольные напитки. Расследование, проведенное Университетская клиника Цюриха Установлено, что употребление напитков, подслащенных фруктозой или глюкозой, вызывает неблагоприятные изменения в метаболизме глюкозы и липидов и в маркерах воспаления. Среди самых распространенных напитков в стране есть газировка, та же самая, что помимо воспаления вызывает увеличение веса.

Список продуктов, которые вызывают воспаление, очень велик, но многие из них вызывают воспалительную реакцию, потому что некоторые из его компонентов вызывают аллергию.

Чтобы достичь плоского живота, вы не должны подавлять эти продукты, вы должны употреблять их только в умеренных количествах. Ключ сбалансированной диеты.