Ваши пальцы помогают вам лучше плавать

• April 29, 2024

плавание Помимо того, что это отличное аэробное упражнение, которое помогает вам сжигать жир и тонизировать каждую мышцу вашего тела, это искусство. По данным журнала Sport Life, основной совет, который тренеры дают для улучшения вашей техники: палец.

Объяснение заключается в том, что во время фазовой зоны хода ползания, называемой «восстановление», вы должны поднять руку так, чтобы пальцы двигались только касаясь поверхности воды.

По-видимому, этот простой совет облегчает размещение локтя очень высоко и заставляет вас наклонять тело, что позволяет вам правильно делать весь поворот. Таким образом, вы улучшите свою технику плавания, и это позволит вам оптимизировать производительность под водой.