• April 24, 2024

Если то, что вы ищете похудеть и избавиться от ненавистных llantitas, важно, чтобы вы это проверили топ 5 типичного ошибки в котором мы обычно падаем соблюдать диету в противном случае вы можете не получить желаемых результатов и подвергнуть риску свое здоровье.

Придумай свой план

Забудьте о диете «из рукава», которая может только поставить под угрозу ваше здоровье. Лучше всего пойти с диетолог , для вас, чтобы разработать диету в соответствии с вашими потребностями.

Постоянно взвешиваю

Это может вызвать у вас разочарование и, в худшем случае, заставит вас бросить полотенце и не продолжать диету. Идеал взвешивать тебя когда вы начинаете свою диету и делаете это снова месяц, чтобы действительно заметить изменения.

Строгая диета

Следуйте за очень строгая диета Сначала у вас могут быть хорошие результаты, но в долгосрочной перспективе вы будете сыт по горло, и риск того, что вы будете страдать от страшных, увеличится эффект отскока , Это также не относится к таким методам, как пластырь на языке или глотание одиночных червей, поскольку они подвергают вашу жизнь опасности.

Пропустить ужин

Это миф, что если вы пропустите последний прием пищи в день, вы похудеете, наоборот, вы проснетесь очень голодным и будете есть слишком много. Идеал обедать что-то свет потому что во время сна обмен веществ замедляется.

Не давай себе вкуса

Речь идет не о нарушении диеты, а о том, чтобы время от времени доставлять удовольствие. Это избавит вас от одержимости теми продуктами, которые «вы не можете есть», и сделает более целесообразным соблюдение диеты, не нарушая ее.

А вы, во сколько из этих ошибок вы попали?

Потому что ты читаешь это ...

Чай петрушки, капля 3 кг за 5 дней!

8 привычек красоты для женщин от 30

Увеличьте ягодицы во время просмотра любимых сериалов

Сделайте это упражнение в течение 4 минут и попрощайтесь с животом

Видео медицина: Получи приз! Придумай название тренингу о том, как понять чего хочешь и получи ПРИЗ! :-) (April 2024).