Jazzercise сочетает в себе танцы и упражнения

• April 29, 2024

Jazzercise Это осуществление из  кардио на основе танец с тренировкой сила и растягивание для лепить , тонизировать иметь больше гибкость мышц и сжечь максимум калорий ; Кроме того, это слияние разных танцевальных стилей.

Для выполнения этой программы танец -осуществление который сочетает в себе методы джаз с фитнес , кикбоксинг , йога и пилатес Модная музыка используется в группе людей разных возрастов и с разным уровнем физического состояния, так как есть для детей и взрослых.

Сочетая несколько модальностей, он очень мощный и эффективный, потому что он укрепляетмышцы и кости, улучшает здоровье сердце и позволяет людям обоего пола веселиться в классах. Они состоят из начальной разминки, которая включает плавные движения и ритмичный , то идеальный аэробный сегмент начинает горетькалорий и увеличить сердечно-сосудистую выносливость.

Рекомендуется практиковать это осуществление в течение часа, три раза в неделю, с соответствующей одеждой и теннисом с воздухом, а также с хорошим увлажнением водой. Есть два способа сделать это Jazzercise , высокий и низкий уровень воздействия управляется, и это соответствует потребностям участников. Инструктор Арли Лифшиц , инструктор объясняет, из чего состоит каждый из них, и какие преимущества это дает осуществление дает вам:

Это лучший вариант для тех, кто не хочет скучать или устал от своего распорядка дня, потому что он идеально подходит для веселиться , вводите новшества и улучшайте здоровье его организм .

Хотели бы вы сжечь до 600 калорий через 60 минут, а также сделать это через осуществление смешно? Не жди больше,  Готовься, танцуя и формируй свою фигуру!

Следуйте за намищебет иfacebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесьрегистрация с нами

Видео медицина: Burn Mega Calories with Jazzercise Cardio Moves (April 2024).