Понедельник: день большинства сердечных приступов

• April 29, 2024

Миллионам людей в мире не нравится этот день, потому что именно тогда, когда вы возвращаетесь к рутинным занятиям, стрессы возвращаются, давление и во многих случаях нехватка времени заставляет нас есть вне дома.

Все это, даже если вы в это не верите, является причиной того, что по понедельникам регистрируются новые сердечные приступы, - рассказывает Мигель Анхель Лескано Альва из Национального института сердца.

Специалист сказал, что профилактика - лучший способ избежать сердечных приступов, сопровождаемых здоровой диетой с низким содержанием соли из-за высокого кровяного давления и пониженного содержания сахара в результате диабета, потому что часто в понедельник мы склонны перетаскивать злоупотребления в субботу и воскресенье, что ослабляет нас, чтобы принять эмоциональное бремя начала недели.

Данные из клиники по лечению расстройств сна при УНАМ указывают на то, что проблема засыпания по воскресеньям связана с отставанием нашего циркадного ритма.

Причина в том, что в течение выходных люди ложатся спать и встают позже своего рабочего дня, что заставляет цикл сна-бодрствования перемещаться по отношению к часам, по которым путешествовал обычный график.

Поэтому, если вы хотите избежать статистики, лучше всего спать рано в воскресенье и проснуться с полным настроем, хотя стресс и рутина подавляют вас.
 

Видео медицина: Лоту Гули. Биография вора в законе Надира Салифова (Гули Бакинский) (April 2024).