• May 10, 2024

Много раз, не осознавая этого, у нас очень плохая осанка тела, которая способствует развитию боли и дискомфорта, особенно в спине. Кроме того, когда мы сгибаемся, небольшая выпуклость живота высовывается и уменьшает наш баланс.

Поэтому необходимо занять более выгодную позицию, а метод достижения обучение для хорошего баланса тела, то есть, в дополнение к стилизации фигуры, они помогают укрепить мышцы живота.

Вы также можете быть заинтересованы: 3 подсказки для укрепления нижней части живота

Получите вашу лучшую версию вас!

По словам Дженн Зерлинг, автор книги «Разорвать цепи ожирения» , баланс тела и стабилизация тела уменьшается с возрастом, поэтому вы должны выполнять принудительные движения, чтобы мышцы реагировали должным образом.

обучение для хорошего баланса тела уменьшите риск травмы или боли в суставах, поэтому не стесняйтесь и улучшите свой баланс в пять шагов:

1. ящерица , Это упражнение поможет вам укрепить руки, ноги и живот. Ваш мозг насыщен кислородом и наполнен энергией.