Слив против удержания жидкости

• May 2, 2024

Слива является очень богатым фруктом и полна питательных веществ, которые помогают вам предотвратить старение преждевременное и задержка жидкости. Кроме того, это пища, которую вы можете использовать в любой диете из-за своей умеренной калорийности.

По словам Иннатии, слива богата калием, витамин А и Е, железо, магний, кальций, калий и натрий. Они даже вносят много волокно вашему организму

Люди, которые регулярно употребляют сливы, наслаждаются кровяное давление стабильная и расслабленная нервная система. Чтобы улучшить свое настроение и наслаждаться без вины вкусный десерт с низким калорий съешь кусочек следующего торта, рекомендованного INSK .

Сливовый торт

Ингредиенты на восемь порций

1. Полчашки апельсинового мармелада
2. Шесть красных слив, нарезанные и без косточек
3. Две столовые ложки пюре
4. Две столовые ложки пшеничной муки
5. Полстакана муки грубого помола
6. Полстакана хлопьев с клетчаткой (All-Bran)
7. Две ложки рафинированного сахара
8. Две чайные ложки разрыхлителя
9. Пол чайной ложки мускатного ореха
10. Чашка обезжиренного молока
11. Яйцо
12. Две столовые ложки растопленного маргарина

подготовка

Смажьте форму для кекса диаметром 23 сантиметра и разложите варенье по дну. Смешайте сливы, пюре и пшеничную муку. Распределите смесь по джему. Резерв.

Смешайте муку грубого помола, рафинированный сахар, разрыхлитель и мускатный орех. Резерв. В большую емкость хорошо интегрируйте хлопья и молоко. Дайте постоять две минуты или пока он не станет мягким. Добавьте яйцо и маргарин и хорошо взбейте. Вылейте целую смесь муки и размешивайте только пока не смешано. Распределите этот препарат равномерно по сливам.

Выпекать при температуре 200 градусов в течение 25 минут или пока он не приобретет золотистый цвет. Вынуть из духовки и разложить по блюду. Подавать горячим или холодным. В кусочке этого десерта вы будете потреблять только 229 калорий Так что наслаждайтесь им без вины и в сопровождении ароматного кофе. А ты, как ты потребляешь сливу?

Следуйте за нами@GetQoralHealth иGetQoralHealth в фейсбуке

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь у нас и наслаждайтесь новым инструментом для похудения от GetQoralHealth

Видео медицина: ЧТО БУДЕТ НА САМОМ ДЕЛЕ, ЕСЛИ ПРОГЛОТИТЬ ЖВАЧКУ (May 2024).