• April 30, 2024

Линии выражения, вялость, плохое кровообращение, сухость кожи и выпадение волос - вот некоторые симптомы, которые указывают на то, что наше тело начинает стареть; Но есть ли источник вечной молодости? действия, которые позволят вам дольше выглядеть молодо или задержать этот естественный процесс?

По словам Хайме Микель, бывший директор лаборатории старения НАСА, указывает на то, что возраст, с которого мы начинаем, составляет 30 лет. В этот момент жизни начинаются изменения в физиогномике: прибавка в весе, низкий метаболизм и уровень определенных гормонов. Тем не менее, Микель указывает, что это не непоправимый процесс.

Вечная молодость в твоих руках!

Кто не хочет выглядеть молодо всегда? Когда вы думаете об этом, первое, что приходит вам в голову, это идея косметической операции или дорогостоящих процедур, которые недоступны большинству людей.

Поэтому в GetQoralHealth предлагает вам 3 научных совета, чтобы выглядеть моложе дольше; естественным, простым и безопасным способом:

1. Ешьте меньше. Работа, опубликованная в Известия Национальной академии наук предполагает, что умеренное снижение количества потребляемых калорий оказывает положительное влияние на здоровье. Ограничение калорий замедляет старение и предотвращает появление заболеваний, связанных с ним; Ключ находится в молекуле под названием CREB1.

2 , Толкните локти. В расследовании, опубликованном на портале Известия Национальной академии наук, Когда приобретаются новые навыки и знания, поощряется рост мозговых связей (синапсов), которые обеспечивают связь между нейронами, поддерживая мозг в полной форме. Особенно если мы изучаем языки с тех пор, согласно исследованию, проведенному Университет Лунда (Швеция), Так стимулируется рост гиппокампа, области мозга, связанной с памятью. Таким образом, ваш мозг всегда будет молодым.

3. Будь счастлив Согласно Журнал изучения счастья проанализировав 30 научных исследований счастья, было обнаружено, что это состояние не только продлевает жизнь людей, но и мешает им заражаться болезнями и вести более здоровый образ жизни, делая кожу и остальную часть тела это в лучшем состоянии.

Помните, что волшебной формулы не существует, но привычки, которые мы имеем в повседневной жизни, порождают действия, которые влияют на наше физическое и эмоциональное здоровье. Не бойтесь внести изменения и дать себе возможность выглядеть моложе и выглядеть лучше!