Салат предотвращает усталость и анемию

• April 27, 2024

салат-латук это еда, которой не должно хватать в диета людей, благодаря всем преимуществам, которые он обеспечивает для здоровья. Этот овощ с яркими листьями богат бета-каротин , пектин, волокно , лактуцин, витамины , кальций и калий.

По словам диетологов, этот продукт борется усталость , анемия укрепляет дыхательные пути, оказывает седативное и транквилизирующее действие, помогает при мышечных болях и является отличным источником антиоксидантов, поэтому старение сотовый и атеросклероз .

Кроме того, он идеально подходит для людей диабетический потому что он регулирует уровень сахара в кровь , По своим свойствам пищеварительный , борется с проблемами метеоризма и действует как брюшной дефлятор.

Так что вы наслаждаетесь всеми этими преимуществами салата, GetQoralHealth предлагает вам этот простой рецепт, который вы можете сделать, чтобы принять ваших гостей во время этих праздников.

Салат Тако

Ингредиенты на 20 порций

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 чайная ложка свежего имбиря, очищенного и нарезанного
• 2 очищенных и нарезанных зубчика чеснока
• 250 г молотого цыпленка
• 2 столовых ложки устричного соуса
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 1 чайная ложка кунжутного масла
• ½ чайной ложки сахара
• ½ чайной ложки кукурузного крахмала
• ¼ чайной ложки перца
• 1 взбитое яйцо
• 1 большой дезинфицированный салат ромэн

подготовка

Поместите масло в кастрюлю на сильном огне, добавьте имбирь и чеснок. Жарить до золотистого цвета. Добавьте курицу. Резерв. Смешайте в миске устричный соус, сою, кунжутное масло, сахар, крахмал, перец и яйцо, пока жидкость не впитается.

Отрежьте стебель основания салата и отделите 20 листьев, отрежьте каждый в удлиненной форме, пока он не станет размером с ладонь.

Подавайте листья вместе с курицей и кладите их на красивую тарелку в сопровождении небольшого соевого соуса.

С этим безопасным блюдом вы поможете своим гостям сохранить вес здоровым, и вы будете способствовать отдых после вечеринки

Следуйте за нами щебет и facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: КАК НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ НА НОЧЬ, КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! Зависимость от сахара, лишний вес! Виталий Островский (April 2024).