Продукты, которые помогают вам похудеть

• May 18, 2024

Из моего кабинета только что вышел пациент, который не знал, что овес и цельнозерновой хлеб Они содержат сахар. Когда его спросили о его диета Он сказал мне, что хорошо позаботился о себе и поэтому много ел овес , льняное семя и цельнозерновой хлеб .

Некоторые продукты с волокно они необходимы для похудеть в то время как другие толстеют, потому что у них много сахара. Поэтому я подготовил этот список, чтобы вы могли его определить, поскольку многие люди, не зная об этом, потребляют больше углеводы того, что нужно вашему телу.

Список продолжается:

Необходимо, чтобы вы глотали 35 грамм волокно день, чтобы помочь вам снизить аппетит. Кроме того, это снижает уровень холестерин и триглицериды , Помните, что волокно помогает вам улучшить процессы пищеварительный и предотвратить диабет 2 типа .

Некоторые заменители сахара, такие как Isomatони содержат эффект, аналогичный волокно и поэтому жевательная резинка, шоколад и мороженое без сахара также полезны для похудеть , Из-за его эффекта слабительное , волокно Это может вызвать вздутие живота, боли в животе и газ.

Когда я покинул свой кабинет, мой пациент продолжал читать мой список продуктов, богатых волокно , Наконец, он нашел причину, по которой он не похудел. Через несколько дней он позвонил мне, чтобы запросить информацию о других продуктах. Я сказал ему, что мне приятно быть его врачом, и что он опубликует список с этими продуктами. Я пропустил продукт для анализа? Для получения дополнительной информации посетите: www.niunadietamas.com

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами