Дефицит витамина D влияет на избыточный вес

• April 27, 2024

Что делает солнце с лишним килограммом? Хотя это кажется странным, некоторые научные исследования показали, что между отсутствием витамин D (который в основном получается в результате воздействия солнечный свет ) и увеличение смазка в организме, который генерирует избыточный вес.

Это, в основном, два исследования, проведенных в 2011 году: одно было проведено медицинским центром Tufts-New England, а другое - доктором Висенте Гилсанзом из детской больницы Лос-Анджелеса (Калифорния), опубликовано в «Журнале клинической эндокринологии и Метаболизм ".

Команда исследователей из Медицинского центра Tufts-New England связывает отсутствие витамин D с увеличением жира и индекса массы тела, факторов, определяющих избыточный вес и ожирение.

Как они указывают, люди с меньшими витамин D в крови они, как правило, накапливают жир вокруг живота и быстрее увеличивают вес.

Раньше дефицит витамин D он также был связан с остеопороз и диабет Но теперь он считается ключевым союзником в борьбе с лишним весом. Исследование показывает, что низкий уровень витамин D может увеличить риск заключения контрактов диабет 2 типа до 46%.

В свою очередь, доктор Висенте Гилсанз, Детская больница Лос-Анджелеса (Калифорния), провел исследование витамин D и последствия их отсутствия на 90 женщинах из солнечного района Калифорнии. Первым сюрпризом было обилие женщин, у которых не было этого витамина: 57 из 90 исследованных (63%) имели недостаточное количество.

Другим важным открытием была связь между недостаточностью витамин D и ожирение Женщины в группе с дефицитом этого витамина были в среднем на 7,4 кг тяжелее женщин, у которых этого дефицита не было. Кроме того, у них было 3,4 балла больше в их измерениях массы тела.

Авторы обоих исследований признают, что предстоит еще многое изучить в связи с этой очевидной связью между отсутствием витамин D с избыточным весом и ожирением. Тем не менее, они рекомендуют включать продукты, богатые продуктами питания, в ежедневный рацион. витамин D и подвергать себя солнце в меру

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами