Прости себя и поправь здоровье

• April 27, 2024

Появляется все больше статей, в которых утверждается, что когда вы верите в превосходящая сила способность воспринимать переживания, которые нам дарит жизнь, укрепляется.

В связи с этим Клиника Майо в своей книге: 10 важных шагов, чтобы иметь лучшее тело и более здоровую жизнь Существуют доказательства того, что прощение себя и других способствует вашему физическому и психическому благополучию по следующим причинам:

1. Это уменьшает нагрузку на подавление и чувство обиды

2. Социальные связи восстанавливаются, поэтому ваша самооценка возрастает

3. Способствует положительные эмоции что может уменьшить тревожность и, следовательно, уменьшить такие заболевания, как депрессия , стресс и тревожность

Было показано, что когда люди живут с вина , они перестают наслаждаться здесь, сейчас. Они не знают о своих действиях и образе жизни, поэтому их иммунная система Это затронуто, и в результате они, более вероятно, заболеют и будут иметь низкое качество жизни.