• April 20, 2024

Это случилось со многими людьми в какое-то время. Мы видим кого-то еще, кто делает наши собственные рутинный и ваше тело выглядит гораздо более тренированным, чем наше, поэтому вы спрашиваете, почему упражнения не работают для вас .

Вы также можете увидеть: Продукты для обозначения мышц по зонам

Не все работают одинаково для нас упражнения , Они влияют на ряд факторов для организма и физических изменений в организме.

кормление

кормление Это необходимо для работы, когда мы тренируемся. Скажем, пища - это двигатель для упражнений, еда - это источник энергии для упражнений.

Это одна из главных причин, почему упражнения не работают для вас. Например, если вы не едите белок во время упражнений, мышцам негде питаться, чтобы создать мышечная масса .

метаболизм

Когда метаболизм медленный, это не позволяет упражнению работать правильно, и результаты не соответствуют ожидаемым.

Согласно исследованию, проведенному Биомедицинский центр Пеннингтон , метаболизм медленный не позволяет вам похудеть и по этой причине упражнение не работает так же, как люди.

Человек с метаболизм ускоренный сжигает больше калорий, чем один с медленным метаболизмом.

Аналогичным образом, физические упражнения ускоряют обмен веществ, что способствует снижению веса при условии, что они выполняются правильно.

Не правильно делать упражнение

Это очень важно, когда мы не выполняем движения правильно, результаты не такие, как ожидалось.

Некоторые люди ограничивают движение больше, чем другие, когда они тренируются. Это приводит к снижению производительности во время рутинный и мышца не работает как надо.

Это также может привести к травмам на уровне мышц, что будет все больше ограничивать движение.

Это ответы на вопрос почему упражнения не работают для вас , но если вы позаботитесь о своей диете и будете выполнять распорядок дня правильно, результаты будут удовлетворительными.

Потому что ты читаешь это ...

Почему люди с татуировками привлекательны?

Как долго длится менопауза и каковы ее первые симптомы

Самое опасное оборудование в тренажерном зале

Преимущества постного овса ... Вы будете очарованы!