Эмоциональные преимущества медитации
April 2024
Стресс, беспокойство, депрессия и другие психологические проблемы способствуют развитию общих заболеваний кожи, таких как акне , розацеа, псориаз, зуд, экзема, боль и крапивница.
Самое серьезное, что это замкнутый круг, эмоциональные проблемы, кожа через прыщи или розацеа вызывают в свою очередь больше стресс и беспокойство среди тех, кто страдает, утверждает Кристина Г. Горбатенко-Рот профессор психологии Университет Висконсин-Стаут .
Кожа является наиболее чувствительной частью тела, на которую могут воздействовать психологические факторы, однако очень немногие психологи изучают эти отношения », - добавляет он.
Со своей стороны дерматолог Родольфо Кляйн член Чилийское общество дерматологии и венерологии утверждает, что кожа в ее начале, когда мы находимся в зачаточном периоде, имеет очень тесную связь с нервная система .
Поэтому многие клетки, которые являются частью этой системы, также имеют свои производные в коже, и поэтому это орган который проявляет не только то, что происходит на уровне нервной системы, но также и, как говорили древние, действует как отражение души ", добавляет он.
В организме функционируют симпатическая и парасимпатическая системы, которые контролируют кровеносные сосуды. давление , вазодилатация и вазоконстрикция, которая объясняет шкурки бледный перед испугом или покраснение, когда вы чувствуете стыд или гнев.
Когда человек подвергается длительной стрессовой ситуации, это влияет на все его организм ; от того, как он поглощает пищу, вызывая дефицит в питании и, следовательно, изменения в кожа ", Указывает.
Кляйн приходит к выводу, что настроения имеют прямую связь со всем функционированием организма и такими эмоциями, как стресс или беспокойство может быть отражено в кожа .
Из-за этого Американская Психологическая Ассоциация ставит работу психодерматологическая что может помочь уменьшить обе проблемы через терапии когнитивно-поведенческий и медитационный.
Когнитивно-поведенческая терапия, например, может помочь пациентам управлять стресс и оставить позади катастрофу таких заболеваний, как псориаз ", Объясняет Рик Фрид доктор психологических наук и автор "Исцеление взрослых прыщей" .
Ключ к этому - дать пациентам чувство контроля над их состоянием и реакцией на них, говорит он.