• April 29, 2024

Беспокойство многих людей, стремящихся похудеть сколько калорий вы сжигаете делая некоторую физическую активность.

Одна из самых простых физических нагрузок, которые горят калорий Это гуляет.

Вы также можете увидеть: сжечь до 600 калорий из вашего дома

Согласно исследованию, проведенному Университет Огайо покажите, что когда вы идете в одном направлении, вы сжигаете больше калорий что, когда вы ходите несколькими способами.

Это потому, что когда мы идем в нескольких направлениях, мы делаем перерывы, и физическая активность не является непрерывной. По этой причине они меньше горят калорий что если мы пойдем в одном направлении.

Но сколько калорий вы сжигаете, когда идете?

калорий то, что вы сжигаете, будет зависеть от времени, когда вы идете, от вашего веса и скорости.

Например:

Сколько калорий вы сжигаете, если идете медленно?

Человек весом 58 кг, который ходит медленно, но без остановки, сгорит от 60 до 70 калорий за каждые полчаса.

Если один и тот же человек ходит час, он сожжет от 120 до 140 калорий .

С другой стороны, если человек ускоряет темп, через полчаса он сгорит около 90 калорий .

поэтому Сколько калорий вы сжигаете, когда идете?

Вы можете сжечь от 60 до 240 калорий в зависимости от скорости, времени и вашего веса.

Прогулка отличная и очень простая осуществление похудеть

Если вы хотите оставить нам комментарий или у вас есть вопросы, пишите в @GetQoralHealth, ваши комментарии приветствуются.

Потому что ты читаешь это ...

Сколько калорий вам нужно в день, чтобы быть в вашем весе?

Одежда для потоотделения причинит вам боль больше, чем вы думаете

Ночные напитки, чтобы очистить печень и похудеть

Натуральное средство от седых волос

Видео медицина: 500 калорий за 45 минут. Кардио тренировка (April 2024).