• April 29, 2024

Его вкус и практичность, которые можно сочетать в различных блюдах, делают его здоровым вариантом, но большую часть свойства яблока они находятся в оболочке, элемент, который обычно удаляется либо из-за его текстуры или из-за его страха бактерии.

Согласно исследованию, опубликованному журналом Британский медицинский журнал, просто съев один яблоко подобного числа можно избежать в день сердечно-сосудистые проблемы , которые предотвращаются при лечении статинами.

Без снаряда?

Кожа яблоко Он имеет жесткую текстуру и иногда не очень приятный, но здесь мы расскажем вам о некоторых причинах, почему вы не должны исключать это, с информацией из Хаффингтон пост.

1. Волокно Среднее яблоко с кожурой содержит 4,4 грамма клетчатки. Без кожи вы получаете только 2,1 грамма, даже недостаточно, чтобы считаться хорошим источником волокна.

2. Это облегчает проблемы с дыханием. оболочка Согласно исследованию, опубликованному в исследовании, он содержит соединение, называемое кверцетином, которое улучшает функцию легких. Health.com.

3. Держит рак в страхе. Исследование, проведенное в 2007 году Корнельский университет определили горстку соединений, называемых тритерпеноидами, в коже яблок, которые ингибируют или убивают раковые клетки в лабораторных культурах. В частности, эти соединения могут бороться рак молочной железы и печень.

4. Союзник, чтобы похудеть , Оболочка также содержит Урсоловая кислота , важное соединение в способности бороться с ожирением. Урсоловая кислота, по-видимому, увеличивает мышечную массу и бурый жир, и в свою очередь ожоги калорий.

Помните, что ваше здоровье в ваших руках, и нет ничего лучше, чем сбалансированная диета и ежедневная доза упражнения.  
 

Видео медицина: ЭТО ОХРЕНЕННО БРАТАН!!! ОН СЛОМАЛ МОЗГ ТАКТИКТОЙ, ИГРАЕТ БЕЗ СНАРЯДОВ! (April 2024).