Они лечат депрессию медитацией

• April 25, 2024

Исследование, опубликованное в Архив общей психиатрии обнаружил, что пациенты с депрессия кто прошел Терапия Полноты Сознания у них были очень положительные и превосходящие результаты по сравнению с теми, кто лечился антидепрессанты .

В связи с этим Зиндель Сегал из Центр наркологии и психического здоровья Торонто, Канада указал: « терапия полноты сознания это относится к концепции жизни здесь и сейчас. Философия, которая исходит от Буддийская традиция , Эта техника включает в себя медитация и сосредотачивается на том, чтобы помочь пациентам анализировать свои чувства и мысли таким образом, чтобы они могли работать с ними по-другому ».

Участники, которые получили терапия полноты сознания они научились обдумывать самостоятельно по 40 минут в день. Они посетили сеанс с терапевтом: «Это все равно, что ходить в спортзал и тренировать мышцы, с той разницей, что вы работаете не с мышцами своего тела, а с мозгом, который помогает вам понимать и контролировать свои эмоции», - сказал Сегал.

Иметь эту альтернативу вместо психотропные препараты это имеет первостепенное значение; до 40% людей, которые преодолели один депрессия он не берет его антидепрессанты назначается во избежание рецидива при этой терапии. Примером преимуществ является то, что беременные женщины Они могут быть обеспокоены влиянием лекарств на ребенка. полнота сознания кажется, что это эффективная альтернатива, а не фармацевтическая, сказал Сигал.

Тем не менее, недостатком терапия полноты сознания в том, что может быть трудно найти время, чтобы сделать это. Следующий шаг - сделать эту практику доступной большему количеству людей. Могут быть способы научить этому онлайн. На данный момент очень мало людей, обученных этому, сказал Сигал.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Лечение Депрессии - Позитивное Мышление ❯ Как Выйти из Депрессии ❯ Как Полюбить Себя ❯ Смысл Жизни (April 2024).