Прощай, сидячий образ жизни!
April 2024
Почему это дает?
Это распространено, что после дать волю вкусу и Наслаждайтесь богатым меню, не только вы чувствуете себя удовлетворенным, но с некоторыми огромными желание спать.Да, как только зло свиньи поражает...
Избегайте зависимости от транквилизаторов
Транквилизаторы - это наркотики, используемые для получения успокаивающего или расслабляющего эффекта. Они подразделяются на две группы: основные транквилизаторы и второстепенные транквилизаторы....
Улучшите свою производительность!
Чтобы быть более продуктивным и получать удовольствие от каждого вида деятельности, который мы делаем, важно иметь хорошую мечту, и примером являются успешные персонажи и предприниматели, но каковы...
Успокойся!
Ходите ли вы в постели, не имея возможности спать, или отчаялись, что через два часа вам придется вставать и не отдыхать? Неважно, что вы делаете ... есть просто вещи, которые лишают вас сна на...
"Еще 5 минут"?
Кто говорит, что разбудить ложь не стоит.Согласно исследованиям Эдинбургский университет и Университет Мюнхена людям с генетическим вариантом, называемым ABCC9, требуется дополнительно 30 минут сна...
Спи без одежды и худей!
Может быть, вы замерзли и не задумываете ложиться спать, не надев тепловую одежду, двойные носки и надев плюшевое одеяло. Правда состоит в том, что сон без одежды поможет вам выиграть битву в...
Звучит знакомо?
Изучение Базельский университетВ Швейцарии предполагается, что лунный цикл и поведение людей во сне тесно связаны, поскольку полная луна является причиной бессонницы.Исследование опубликовано в...
11 способов лучше спать
Подготовка ко сну - это хорошо привычка что принять, чтобы правильно отдохнуть. Ключ заключается в том, чтобы поддерживать регулярный график, чтобы внутренние «часы» тела помогали вам самостоятельно...
материал
Выбери лучшее подушка Это зависит от каждого человека и его конкретных потребностей в отдыхе, потому что треть нашей жизни проводится во сне.Тем не менее, выберите лучший подушка Иногда это может...
Молниеносный сон
Несколько исследований показывают, что дремота - это хороший метод для восстановления вашего тела, особенно, когда вы очень устали или когда стресс захватывает ваше тело. Тем не менее, существуют...
4 настоя, чтобы хорошо выспаться
Хороший сон - это одна из основных потребностей нашего организма благодаря множеству преимуществ; Однако для многих людей это может стать реальной заботой об отсутствии отдыха, концентрации и...
4 худших спящих положения
Разве вы не можете заснуть или проснуться, все ваше тело болит? Может быть, это потому, что у вас одно из худших снов, так как то, как мы спим, влияет на наше здоровье и настроение.Согласно...
5 продуктов, чтобы хорошо спать
Хорошего кормление не только поддерживает вас питаниеЭто также помогает вам хорошо спать. Изменение привычек питания является хорошей альтернативой борьбе с бессонница и контролировать некоторые...
Причины ночных кошмаров у взрослых
кошмары их вообще считают плохим сном, который производит тревожность, страхТоска и даже террор. Они рождаются с детства, до 10 лет, но в зависимости от их причин могут проявляться на протяжении...
5 советов для достижения спокойного сна
Достаточный отдых дает вам энергию, необходимую для выполнения всех ваших действий в течение дня, поэтому важно, чтобы вы выполняли или избегали некоторых действий перед сном.В интервью для...
Не делай этого!
Для чего вы используете свою спальню? Иногда мы не осознаем, что мы делаем или кладем в постель, и это может быть причиной бессонница или аллергия, которой мы страдаем и которая снижает качество...
Сделать перерыв
Вы проверяете свой сотовый как только ты утром откроешь глаза? Вы все еще на своем ноутбуке после работы? Тогда вы можете быть отличным кандидатом на цифровая детоксикация"Он говорит Фрэнк...
Проверьте частоту ночных кошмаров!
Сколько раз в неделю вам снятся кошмары? Злой сон может вызвать у нас чувство страха или тревожность в течение дня, но есть ли заболевания, которые вызывают кошмары?По словам Патрик Макнамара,...
Спи спокойно и будь спокоен!
Около 14,3% мексиканцев страдают от тревожность в течение его жизни, согласно Национальное обследование психиатрической эпидемиологии.С помощью терапии люди могут преодолеть это болезньТем не менее,...
Фотографии: необычные стратегии против бессонницы
Как ужасно, когда приходит время сон и вы не можете примирить сон! Или вы просыпаетесь в полночь, наблюдая за тем, как проходят часы, когда вы не возвращаетесь ко сну. Так как бессонница Это обычно у...
Об авторе
Chantal Mailloux
Медицинский работник и любитель помогать. По натуре добросовестный и бескорыстный. По ночам пишет короткие стихи.
Популярные посты
-
-
Пищевые привычки, которые тебя стареют!
April 2024
-
Сжечь 300 калорий с количеством шагов
April 2024
-
Больные астмой болеют 11 раз в год
April 2024
