Почему тяга делает нас счастливыми

• May 1, 2024

Мишель Мэй, врач и автор статьи, объясняет, что если вы пытаетесь убедить вас прекратить получать заряд пищи, это только приводит к еще большей проблеме, такой как переедание. Ешь то, что любишь, люби то, что ешь (Ешь то, что любишь, люби то, что ты ешь).

Иногда, даже если человек не голоден или съел достаточно, мы потребляем определенные продукты - такие как десерты - только потому, что они заставляют нас чувствовать себя лучше, счастливее.

По мнению автора, вышесказанное не обязательно является плохой вещью, если мы понимаем, что прием пищи по эмоциональным причинам связан с питанием и чувством любви.

Однако, чтобы не упасть в излишки, когда вы едите, чтобы чувствовать себя хорошо, вы должны это позволить, а затем приступить к чему-то другому. Часто более контрпродуктивно говорить людям просто «не делай этого».

В этом смысле тяга что мы чувствуем, что хотим их, потому что он содержит природные химические вещества, которые вызывают удовольствие , на что организм реагирует с выделением эндорфины и это происходит своего рода эйфория для этой еды.

Очень распространенным примером является шоколад , который дает людямэйфория и чувство удовольствия, потому что оно содержит серотонин и другой медиатор что вызывает счастье: анандамида.

Опасность употребления сказал тяга является то, что большинство из них упакованы и содержат другие вещества, такие как консерванты, которые не являются полезными для организма. Также замените их версиями свет обычно устраняет цель удовольствие и это только заставляет вас потреблять большее количество.

Чтобы съесть то, что вы хотите, не упав в избытке, вы должны сделать небольшой тест: спросите себя, действительно ли, действительно, действительно и действительно хотите чего-то, что поможет вам сосредоточить на этом свое внимание, считает специалист из журнала Здоровье.

Также позвольте себе наслаждаться этим в полной мере и уйти от отвлекающих факторов, таких как телевизор или компьютер. Помните, что десерт следует употреблять только после еды, не ешьте на голодный желудок и не испытывайте чувства вины за удовлетворение вашего прихоть , А ты, что ты любишь есть, когда тебе грустно или ты счастлив?

Следуйте за намищебет иfacebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесьрегистрация с нами

Видео медицина: ПОЧЕМУ МЫ ЛЮБИМ БРЕНДЫ | Вся правда о тяге к брендам (May 2024).