Виновен в том, что влюбился?

• May 5, 2024

Чувствуете ли вы себя виновным в том, что влюбился в страстное желание? Может быть, это не позволяет вам достичь более здорового веса и здорового образа жизни. Калории, содержащиеся в нездоровой пище, могут быть главной причиной, однако ваши эмоции напрямую влияют на вашу фигуру.

Согласно исследованиям в Нейролингвистическое программирование (НЛП), зная о своих эмоциях и о том, что происходит в ваших мыслях, - это первые шаги, которые вам необходимы для изменения стратегии и продвижения к вашим целям, в этом случае избегайте употребления нездоровой пищи.

В интервью для GetQoralHealth. Агустин Браво, инструктор NLP Americas , объясняет некоторые ключи, чтобы не впасть в искушение нездоровой тяги:

Обычно тяга к нездоровой пище и невозможность похудеть вызваны эмоциональными проблемами, которые проникают в ваше тело, такими как стресс, беспокойство, вина, гнев, депрессия и горе.

Поэтому важно, чтобы вы приобрели осознание своих эмоций, то есть выяснили, что вызывает у вас желание есть этот тип пищи или почему ваш мозг ищет такую ​​награду, чтобы чувствовать себя хорошо.

Для Агустина Браво самым важным является то, что вы делаете что-то, что нарушает привычки предыдущего поведения, и тренируете свой мозг, чтобы приобрести новые привычки, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите, в данном случае, для поддержания здорового веса. и Вы, что контролировать тягу?