Ваша внешность соответствует вашему возрасту?

• May 21, 2024

Вам когда-нибудь говорили, что вы выглядите моложе или старше? Привычки, которые мы выполняем каждый день, напрямую влияют на качество нашей жизни, особенно на внешний вид.

Согласно информации, опубликованной в Хаффингтон пост вредные привычки, такие как употребление табака и алкоголя, неправильное питание и отсутствие физических упражнений, повреждают ваше тело изнутри и снаружи.

Тем не менее, есть некоторые действия, которые могут показаться здоровыми, но со временем они вызывают физический износ, который приводит к ухудшению вашего внешнего вида, например:

1.- Потри глаза. Постоянно потирая глаза, вы можете разбить капилляры, которые находятся в этой области, которые могут создавать круги и линии выражения. Уменьшая эту привычку, ваша внешность улучшится через четыре недели.

2.- Спать на боку или на животе. Контакт вашего лица с подушкой более семи часов способствует появлению морщин и способствует асимметрии лица. Если вы не адаптируетесь к другому положению, используйте мягкую подушку, чтобы уменьшить давление. Если вы спите на спине, вы будете выглядеть моложе через четыре недели.

3.- Недостаток воды. Если вы будете пить по крайней мере два литра воды в день, у вас будет увлажненное тело, и ваша внешность станет более молодой. Когда человек принимает несколько жидкостей, кожа становится сухой, с выраженными выражениями. Не забывайте наносить увлажняющие средства в качестве дополнения.

4.- Йо-йо диеты: Планы питания, которые помогают вам похудеть и быстро набрать вес, быстро влияют на вашу кожу, потому что их эластичные волокна легче ломаются, что способствует вялости и тонким линиям.

5.- Пристрастие к сладкому: Потребление сахара в избытке снижает выработку коллагена в коже, что ускоряет процесс появления морщин и хронических дегенеративных заболеваний, таких как диабет 2 типа или артрит, которые наносят вред вашему внешнему виду.

6.- Неадекватные процедуры красоты: Если вы один из тех, кто наносит более одного увлажняющего крема с ретинолом каждую ночь, чтобы предотвратить появление морщин, вы можете нанести больше ущерба, чем пользы. Использование более одного продукта может засорить ваши поры, испачкать кожу, вызвать раздражение и сделать признаки старения более заметными, в зависимости от Американская академия дерматологии .

7.- Жестикуляция: Доктор Сэнди Джонсон из Американской академии дерматологии, Он говорит, что чрезмерные жесты могут добавить к вашей внешности три-пять лет.

Сбалансированное питание, физические упражнения и хорошие привычки к уборке помогут вам оставаться молодым или хотя бы притворяться, что вы, А ты, как ты улучшаешь свою внешность?