• May 1, 2024

Хотя каждое место в доме особенное, без сомнения комната это одно из любимых мест, где у вас есть конфиденциальность и где вы проводите больше всего времени, но как сделать свой спальня интимное пространство , уютно и комфортно, что обеспечивает истинное отдых после дня тяжелой работы.

Есть отдых ремонтник имеет жизненно важное значение для здоровье физическое и психическое, достижение этого зависит от окружающая среда приятное, свежее, тихий , изолированный от шум и свет ", объясняет Берт Якобсон научный сотрудник Школы педагогических исследований Университет штата Оклахома , Соединенные Штаты.

Сделайте вашу спальню интимным пространством

Следующее чаевые не могли бы вы помочь вашему спальня будь тем пространством интимный что вам, естественно, нужно, не только отдыхать по восемь часов в день, но и быть идеальным местом для поиска мир .

1. Концентрат цвета они сильно влияют на состояние поощрение ; ясно те, которые дают ощущение спокойный .

Если вы хотите иметь место, которое поможет вам думать или фокус Вы можете включить в детали украшения в синий прозрачный или белый, или покрасьте стены с этими тональностями.

Джульетта Жук , исследователь Университет Британской Колумбии в Ванкувере объясняет, что на основании проведенного им исследования синий цвет приводит к лучшему производительность мысленно поощряет креативность в людях. "

синий ассоциируется с ясным небом, океан открыть; это цвет что побуждает нас думать и быть творческий , Это цвет спокойствия, спокойствие , открытие и мир добавляет исследователь.

2. Имейте мир. Чтобы достичь состояния мира и спокойствия, рекомендуется позаботиться о цвета избегать преобладания тональностей теплый, как красный, оранжевый, желтый или фиолетовый, потому что они связаны с силой, движением и агрессивностью.

3. Отдых. Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что 40% населения мира не отдыхает ну, одной из причин, влияющих на это, являются условия матрас и подушка .

По словамНациональный фонд сна , отдых в хорошем матрас это значит иметь 53 минуты больше чем качество в спать; последствия сон в маленькой фирме или искривленной усталость , мышечная боль отсутствие концентрация и тревожность ".

Выберите матрас от 10 до 20 сантиметров больше долго чем ваш рост, с толщина минимум 15 сантиметров, ширина 90 сантиметров для отдельных кроватей и 150 для супружеских. Убедитесь, что вы даете поддержка для всех колонка Это для улучшения кровообращения тела во время сна.

4. Расслабьтесь. Заботиться о интенсивность из свет предпочтительно, чтобы это было незначительным, чтобы шум не протекает и избегает техника электронный, как телевизор в вашей спальне, потому что они отвлекающие. Эти элементы влияют на качество вашего отдых .

Не пренебрегайте вентиляция , В идеале температура быть 22ºC, потому что избыток холода или тепла меняет остальное. Чтобы сохранить влажность внутри, поместите увлажнитель или емкость с водой. также избегать растений или свежие цветы, потому что они крадут кислород , предлагает исследование, проведенное в Испании.

5. Поделитесь с парой. Для совершенства, спальня является покоиться пар, где они разделяют реальные пространства конфиденциальность следовательно, должны царить гармония и порядок, который удерживает желание оставаться в таком месте.

Включено в фотографии украшения вашего партнера, детей и ваших без насыщения пространства, а также детали которые создают романтическую и страстную атмосферу, вы можете достичь ее, тщательно подбирая постельное белье, такое как шелковые простыни, стеганые одеяла с красными мотивами, чтобы пробудить страсть.

С небольшим идеи и изменения что вы можете интегрировать, вы достигнете в короткие сроки спальня пространство интимный для тебя