Стресс повышает уровень глюкозы

• April 29, 2024

Если вы думаете, что уровень сахара в крови повышается только с едой ... Вы ошибаетесь!

стресс Он может повысить уровень глюкозы в крови, поэтому вам нужно научиться управлять им, чтобы поддерживать как качество жизни, так и контроль диабета.

Есть положительный стресс что побуждает нас вставать, работать или учиться, но есть и отрицательный стресс это влияет на наше здоровье.

Это расстройство также может быть острым или хроническим. Острое - это то, что происходит в определенное время, например, когда мы сталкиваемся с машиной или когда происходит землетрясение. И хронический стресс - это то, что влияет на нас, когда мы ежедневно сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, такими как проблемы на работе, конфликты с партнером или друзьями или факт жизни с диабетом.

Контролируйте свой стресс

Стресс вызывает в организме экстренную реакцию, функция которой состоит в том, чтобы подготовить нас к борьбе или спасению от опасности.

Именно по этой причине, когда организм ощущает стрессовую ситуацию, он увеличивает выработку адреналина, который является гормоном чрезвычайных ситуаций. Чтобы противостоять этой опасности, этот гормон вызывает каскад реакций в организме, таких как:

1. Сердце бьется быстрее и увеличивает силу, с которой кровь циркулирует по артериям, чтобы иметь возможность доставлять кровь и кислород ко всем мышцам и, таким образом, иметь возможность бороться или бежать от опасности. Это повышает кровяное давление.

2. Кожа становится бледной, а активность пищеварительная система это останавливается, поскольку кровь течет к мышцам.

3. Печень, которая хранит запасы глюкозы и жиров для чрезвычайных ситуаций, впитывает эти виды топлива в кровь, чтобы сделать их доступными в случае необходимости, что повышает уровень глюкозы и жиров в крови.

Случается так, что вместо того, чтобы сражаться или бежать, когда есть опасность, мы садимся, и все то топливо, которое попало в кровь, не используется. По этой причине нам нужно хорошо помнить позитивные и радостные образы природы или нас самих, которые помогают нам расслабиться.

В нескольких исследованиях было доказано, что просто закрывая глаза и воображая сцены из природы, мы меняем мозговые волны и расслабляемся. Пройди тест!

Видео медицина: Влияние стресса на уровень сахара в крови. Роль стресса в развитии сахарного диабета (April 2024).