Укрепляет дыхание йогой и способствует рождению

• May 12, 2024

дыхание это один из факторов, который принесет спокойствие будущей матери в критические моменты; Несомненно, обучение и профилактика во время родов будут способствовать хорошему органическому функционированию и обеспечат внутреннюю эмоциональную поддержку.

Одной из дисциплин, которые включают в себя дыхательный процесс, является йога , В нем вы можете научиться расслабься Дыхание до уровня, когда оно течет естественным путем. Во время родов дыхание должно быть свободным и спонтанным.

Достижение концентрации в дыхании - источнике всей жизни - может помочь преодолеть худшие моменты родов. Цель состоит в том, чтобы сосредоточить внимание на дыхании, не нарушая его естественный ритм, чтобы будущая мама могла бороться с интенсивностью сокращений.

Практикуя позы йоги, человек учится дышать и расслаблять организм, исчезать ощущение скованности при растяжении мышц. Что приводит к отличной практике, чтобы дышать во время сокращений и помочь боли исчезнуть. Кроме того, йога позволит вам научиться расслаблять область таза во время беременности и уменьшить дискомфорт во время родов.

(Источник: Баласкас, Джанет, «Йога, беременность и рождение», Редакция Kairos, Барселона, 2008)

Видео медицина: Дыхательные упражнения при диастазе живота. Гимнастика для восстановления после родов. Yogalife (May 2024).