5 причин наслаждаться природой

• May 4, 2024

Ни для кого не секрет, что общение с природой заставляет нас чувствовать себя хорошо. Эксперты говорят, что это стимулирует внимание, снижает агрессию и помогает физическому восстановлению.

В недавней статье журнала Наблюдатель от Ассоциации Психологических Наук США Проанализированы исследования, проведенные в последние годы, о взаимосвязи человека с природой и важности ее для нашего здоровья.

Эти исследования показали, что зеленая среда способствует психологическому благополучию, улучшает наше внимание и снижает раздражительность и агрессию; с точки зрения физического благополучия они способствуют скорейшему выздоровлению пациентов, перенесших хирургические операции.

в GetQoralHealth Мы предлагаем вам 5 научных причин, среди которых много других, для которых важно быть в контакте с природой.

1. Это способствует физическому выздоровлению. Еще в 1984 году журнал Science опубликовал статью Роджер Ульрих Это объясняет, как расположение больницы штата Орегон в естественной среде позволило сократить время восстановления послеоперационных и помогло пациентам нуждаться в меньшем количестве лекарств для лечения боли, помимо других преимуществ.

2. Влияние на здоровье. Природные пространства способствуют осуществлению физической активности, улучшают работу иммунной системы, помогают диабетикам достигать здорового уровня глюкозы в крови и улучшают функциональное состояние здоровья и жизненные навыки пожилых людей. Природные пространства увеличивают наш потенциал для здоровья и хорошего характера, говорит команда ученых из Лаборатория ландшафта и здоровья Университета Иллинойса, США.

3. Создайте доверие Частые зеленые зоны, будь то леса, сады или пешеходные зоны, заставляют людей быть щедрыми и доверять другим. После более чем десятилетних исследований ученые из Лаборатории ландшафта и здоровья Университета Иллинойса пришли к выводу, что природа является важным компонентом хорошего здоровья и влиятельным фактором в поведении человека.

По словам исследователей, в районах, где есть зеленые насаждения, люди более щедры и общительны, а также существуют сильные узы социального соседства и большее чувство общности, большее взаимное доверие и большая готовность помогать другим. Напротив, в условиях с меньшим количеством зеленых зон уровень насилия, преступности и преступлений против собственности выше.

4. Поощряйте внимание. В 2008 году журнал Психологическая Наука опубликовал статью о расследовании, проведенном самим Капланом в сотрудничестве с Марк Берман и Джон Йонидес , состоящий из 38 студентов-добровольцев, выполняющих задачи, требующие высокого уровня концентрации.

Группа добровольцев была разделена на две части: компоненты одного из них прогуливались по городу, а члены другого - по дендрарию. Эта вторая группа набрала больше, чем первая в проведенных тестах.

5. Уменьшить агрессию. Основываясь на исследованиях Каплана, исследователи Уильям Салливан и Фрэнсис Куо из Иллинойского университета продемонстрировали значительно более низкие уровни агрессивности и насилия среди жителей с квартирами, близкими к природе, чем среди других.

По словам наблюдателя, в последние десятилетия осознание наших отношений с окружающей средой возрастает, а также многочисленные выводы о влиянии природной среды на нашу собственную природу.