• May 5, 2024

По словам специалистов из Клиника Майо Сбалансированный вес и подтянутое тело не являются чем-то недостижимым, поскольку большинство людей могут достичь этого, если будут поддерживать здоровые привычки как дома, так и на работе. Есть даже рабочие места, которые помогают вам сжигать жир.

Этот тип работы помогает вам сжигать жир, выполняя ежедневные действия, то есть они требуют определенных физических усилий, которые заставляют вас двигаться. Вы хотите их узнать? Затем GetQoralHealth представляет вам 5 рабочих мест, которые помогут вам сжигать жир.

Вы также можете быть заинтересованы: 5 упражнений для сжигания жира в любом месте

Уменьшить стресс и похудеть!

Исследование, проведенное Клиника Майо предполагает, что стресс и сидячий образ жизни являются двумя основными причинами ожирения и избыточного веса, поэтому очень важно содействовать реализации физических нагрузок на работе.

Специалисты уточняют, что у работников с низким качеством жизни больше усталости, плохого питания, отсутствия физической активности и низкой самооценки. Кроме того, у них больше проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень глюкозы и холестерина.

Вы также можете быть заинтересованы: 5 напитков, чтобы сжечь жир

«Когда человек испытывает стресс, он начинает есть или курить, чтобы почувствовать себя хорошо, не сосредотачивается на поддержании хорошего качества жизни, избегает практики каких-либо упражнений или сбалансированной диеты», - говорит доктор. Мэтью М. Кларк, профессор психологии .

По этой причине исследователь клиники Майо также рекомендует включить план оздоровления на рабочем месте, чтобы уменьшить стресс, стимулировать физическую активность, установить пределы ответственности и решений.

Только у вас есть возможность решить, хотите ли вы активировать и улучшить свой образ жизни, поэтому старайтесь каждый день заниматься различными видами деятельности, такими как ходьба, растяжка на рабочем месте, подниматься и спускаться по лестнице и приносить здоровое меню. А ты, как ты сжигаешь калории в своей работе?

Видео медицина: Фитнес для начинающих. Стресс и фитнес. Как снять стресс. Как похудеть. (May 2024).