Мексика вторая страна с большим стрессом

• May 17, 2024

По оценкам, в Мексике от 30 до 40% людей страдают стресс : «Мы являемся второй страной в мире с самым высоким уровнем распространенности этой проблемы после Китая», Альфредо Ули Санчес врач назначен на внешнюю консультацию Национальный институт психиатрии Рамон де ла Фуэнте Муньис (INPRF)

В связи с этим эксперт в области здравоохранения указал, что стресс это реакция, которая происходит перед стимулом и которая пытается составить физиологический баланс людей перед лицом реальной или неизбежной опасности: «Это система защиты или тревоги, которая есть у всех живых существ и заставляет нас быть в обороне». перед угрозой ", сказал Ули Санчес.

Экономические, экологические и социальные факторы, такие как насилие, проблемы пары или семьи и вообще современная жизнь в крупных городах, усиливают это состояние, которое, если его не контролировать, может вызвать беспокойство и депрессивные расстройства.

Специалист заверил, что стресс это ситуация, которая может быть представлена ​​из маленькие дети вверх престарелые Что меняется, так это форма проявления. Например, указывает Уайли, это состояние часто встречается у 3-летних детей и характеризуется тревожность или дистресс , имеют агрессивное поведение, проблемы с едой, сном, плохой тренировкой в ​​туалете, раздражительны и иногда сосут пальцы.

По словам эксперта INPRF, у взрослых это проявляется потеря аппетита , сон, изоляция, проблемы в межличностных отношениях, усталость и хроническая головная боль, желудочный и пищеварительный дискомфорт. Характерно также, что у мужчин наблюдается тенденция употребления алкогольных напитков.

Стресс у женщин

С другой стороны, женщины, которые жить со стрессом иметь мышечные контрактуры, расстройства тревожность , паника , фобии Однако они говорят о своих неудобствах.

Основные последствия стресс являются Психические расстройства: беспокойство , депрессия , потребление таких веществ, как алкоголь и марихуана , Кроме того, по словам врача Национального института психиатрии Альфредо Ули, это состояние может вызвать гипертония , диабет , ожирение и проблемы сердечного характера .

Специалист по психическому здоровью сказал, что лечение является профилактическим, поскольку все люди должны посвятить время отдых , обдумывать или выполнить физическая активность и если этого недостаточно, необходимо, чтобы они пошли к психологу, чтобы лечить острый стресс, в котором мы прибегаем к препаратам, полученным из диазепама и антидепрессанты .

Кроме того, есть методы био-релаксации что психологи используют для людей, чтобы научиться дышать и расслаблять мышцы, а также терапию Когнитивно-поведенческой который основан на этом «Мы то, что мы думаем «Идея состоит в том, чтобы изменить стресс который в уме.

В конкретном случае детей их учат расслабься через игры, которые не являются грубыми, и вы также должны посвятить по крайней мере 10 минут расслаблению.