Натали Кофлин сжигает жир с помощью пилатеса

• April 28, 2024

Натали Кофлин является любимым американским пловцом, который выиграл 100-метровый удар на спине на лондонских Олимпийских играх, поскольку ее строгие тренировки включают обучение из пилатес Позвольте вам иметь это спортивное и быстрое тело.

Согласно FitSugar.com, спортсменка начинает свою тренировку с пяти утра, чтобы разогреться с помощью упражнений пилатеса перед входом в бассейн, где она делит свою 60-минутную тренировку на три 20-минутных сегмента, где она выполняет упражнения. аэробика, сила и растяжка.

Упражнения, включенные в воду, являются свободным стилем, спиной и ударом, которые являются ключевыми для достижения рекорда на соревнованиях. После двух часов тренировок в воде Натали Кофлин продолжает силовые упражнения пилатеса, чтобы уменьшить смазка Тело, повышает силу и тонус мышц, таких как следующие:

Еда, идеальное дополнение для Натали Кофлин

Спортсмен с высокими показателями должен придерживаться диеты, которая дополняет их обычную физическую нагрузку, чтобы улучшить физическую работоспособность и отличное самочувствие.

Это не исключение для Натали Кофлин, которая выращивает свои собственные органические продукты в своем саду. Это нормально, что во время завтрака пловец глотает немного мюсли, которое представляет собой сочетание овса, апельсинового сока с апельсиновой цедрой и сушеных слив.

Натали Кофлин признана одной из самых чувственных женщин этой олимпийской ярмарки, благодаря ее телу, очерченному и подтянутому. Она была первой женщиной, завоевавшей шесть медалей на современных олимпийских соревнованиях, и показала рекорд в 100 метрах на спине менее чем за минуту. А ты, ты готов практиковаться в пилатесе и демонстрировать свое тело?

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: Мистер Черч (2016) — русский трейлер (April 2024).