• April 29, 2024

Несомненно, достижение третьего десятилетия представляет собой большие достижения и удовлетворения, но также и некоторые конфликты самореализации, поэтому мы подготовили некоторые Советы для женщины 30 лет годы и более

Как указано в исследовании, проведенном Доктор Оливер Робинсон из Гринвичский университет, Англия, достигшая 30-летнего возраста, может вызвать беспокойство, неуверенность и социальное давление.

Эти характеристики связаны с достижением целей, таких как формирование семьи или сосредоточение на своей профессиональной карьере.

Так что следуйте этим советам и получите полноценную жизнь:

1. Упражнение

Переход через 30 лет учит вас, что вы должны давать больше энергии своему телу и поддерживать его в форме, поэтому выполняйте физические упражнения, которые наполняют вас здоровьем.

2. Используйте солнцезащитный крем

Не рассматривайте это как эстетическую рутину, сделайте ее здоровой привычкой, так как таким образом вы можете предотвратить рак кожи и отсрочить старение, вызванное ультрафиолетовыми лучами.