• May 12, 2024

С годами тело и способности меняются (в некоторых случаях отрицательно). Тем не менее, возможно, что действия, которые мы проводим, чтобы выпустить стресс и нам весело быть ключом к задержке этого процесса; Например, хобби ткать .

Расследование Междисциплинарное общество количественных исследований в области музыки и медицины указывает, что стимулирующие факторы образа жизни, интеллектуальные и физические, могут помочь предотвратить ухудшение познавательный и укрепить ум .

Узлы и формы, которые заботятся о вашем уме ...

Ткачество помогает вам не только занимать свободное время, но и оставаться активным и соответствовать мышцы ваших рук и ваших мозг. Хотя это еще не все его преимущества.

1. Избегайте потери воспоминаний. Проведение длительных периодов времени перед телевизором может уменьшить память; что-то совершенно противоположное, если оно сплетено, действие, которое согласно изучению Клиника Майо, может задержать потерю этой емкости.

2. Натуральный антидепрессант. Опрос опубликован в Британский журнал трудотерапии, 3 тысячи 500 ткачей, указывает на то, что 81% респондентов чувствуют себя более счастливый после плетения. И это связано с выделением дофамина, который происходит в мозг когда делаешь что-то, что вызывает удовлетворение.

3. Расслабьтесь. Эксперт Герберт Бенсон, основатель и президент Медицинский институт тела, Гарвард Mind и автор книги «Релаксационный отклик», рекомендует повторение слова, звука, фразы или мышечной деятельности »для достижения ответа от релаксации.  

4. Командная работа. Эксперт Хосе Хосан указывает, что вязание включает в себя гораздо более сложные зоны, связанные с созданием, расчетом, эмоциями, воспоминаниями и, наконец, удовлетворением и гордость выполненного задания, которое вы можете почувствовать, посмотреть, охватывать .

5. Более решительные решения. Ткачество создает когнитивную тренировку, которая может улучшить навыки рассуждения и скорость обработки мозг до 10 лет после того, как это обучение было завершено.

Забота о здоровье не должна быть синонимом денег. Такие простые действия, как плетение, могут вам помочь. Попробуй это!

Видео медицина: 8 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ КОТА! (May 2024).