• May 3, 2024

Это было то, что подозревалось, но до сих пор это было только подозрение. Тем не менее, группа исследователей из Медицинский центр Университета Маастрихта, Нидерланды, говорит, что проверил, что простуда умеренный может помочь наш организм повысить расход энергии и похудеть

Рекомендует, как способ улучшить диета , чтобы уменьшить отопление (в странах, где это необходимо, конечно, например, в Голландии), а в таких климатических условиях, как, например, у нас, проводить больше времени на открытом воздухе при температуре около 15 градусов в течение 10 дней.

Стратегия обязывает организм чтобы получить больше коричневого или коричневого жира, полезно, что энергия горения поддерживать правильную температуру тела.

Идеальная фигура ...

Под руководством профессора и специалиста по биологии человека Воутер ван Маркен Лихтенбельт, Исследователи изучали влияние холода в организм на протяжении более 10 лет.

Вначале работа была сосредоточена на проверке теплая среда и комфортный дом или офис могут быть ответственны за текущую эпидемию ожирения, так как большая часть населения остается подверженной воздействию температуры окружающей среды, контролируемой, 90% своего времени.

Исследовательская группа спросила присутствующих: «Что произойдет, если мы позволим нашим телам действовать, чтобы контролировать внутреннюю температуру?»

И ответ только что был опубликован командой в специализированном журнале Эндокринологические тенденции в эндокринологии и метаболизме. Была подтверждена гипотеза о том, что холод приносит пользу работе организм что касается саморегуляции организма, а следовательно, и увеличения потребления энергии и жиров, вредных для здоровья.

Исследование выявило увеличение доли коричневого жира у добровольцев, участвующих в тесте, после того, как они оставались в течение 10 дней при температуре 15 градусов шесть часов в день. Кроме того, они указали, что пребывание при такой температуре было не таким уж сложным, и все они привыкли к холоду и чувствовали себя более комфортно при более низких температурах. температура.

Затем исследователи пришли к выводу, что организм противодействует простуда и не дрожит, может привести к расходу энергии до 30% энергетического бюджета организма.

Таким образом, в дополнение к правильному питанию и практические упражнения, Они рекомендуют привыкать проводить больше времени при умеренно низкой температуре. «Таким образом, мы были бы более защищены от ожирения и были бы менее уязвимы к внезапным изменениям температуры окружающей среды», - объясняет Маркен Лихтенбельт.