• April 30, 2024

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы употребляем соленые продукты? Сильное желание соли возникает, когда вы привыкли употреблять ее в больших количествах, однако в минимальных количествах натрий необходим нашему организму.

Согласно информации, опубликованной в Выборы Argentina.com, Тело состоит из более чем 60% воды и соли является одним из электролитов, который позволяет организму поддерживать сбалансированный уровень жидкости.

Соленые продукты помогают нам получать необходимую соль на каждый день, но злоупотребление ими может быть вредным для здоровья сердца.

Некоторая тяга к соли может быть вызвана недостатком минералов в организме или обезвоживанием, поэтому потребление соленой пищи временно устраняет эту потребность.

Выйди в меру

Изучение Университет Святого Георгия В Лондоне выясняется, что сокращение суточного потребления соли на шесть граммов может снизить смертность от инсультов на 24% и болезней сердца на 18%.

Кроме того, более 70% соли, которую мы потребляем, получают из готовых и обработанных пищевых продуктов, поэтому важно, чтобы вы уменьшали потребление этих продуктов.

Специалисты рекомендуют принимать умеренную диету в соли, потому что в минимальных дозах защищает ваше сердце, согласно исследованиям Медицинская школа Альберта Эйнштейна .

Он также стимулирует мозг, помогая предотвратить проблемы со здоровьем у новорожденных; и улучшает практику упражнений, сохраняя наше тело увлажненным. А ты, почему ты употребляешь соленые продукты?