5 советов, как выбрать лучшую спортивную обувь

• May 7, 2024

Если вы собираетесь начать работать как профессионал, вы должны принять во внимание тип спортивная обувь что вы собираетесь использовать, так как это в значительной степени зависит от здоровье вашего мышцы и кости. Согласно Хьюстонский университет Вы должны избегать выбора обуви только из-за ее дизайна, вы должны признать, что является наиболее подходящим для ваших нужд. GetQoralHealth Он говорит вам, что нужно учитывать перед выбором пары кроссовок.

1. Поверхность: Бег в парке или на глиняной дорожке - это не то же самое. Если вы выберете пару ультралегких теннисных туфель для бега по мощеной земле, ваши ноги пострадают от последствий. Следовательно, вы должны быть моделью, которая обеспечивает поддержку и амортизацию, необходимые для поверхности, на которой вы собираетесь работать.

2. Определите: Тип места, где вы собираетесь начать бегать.

3. Тип следа: У каждого человека свой тип следа, поэтому удобно выбирать теннис для выбора типа вашего следа.

4. Знакомьтесь: Есть три типа протектора, которые основаны на высоте арки фут , Если ваши ноги плоские или с низкими дугами и имеют тенденцию уходить внутрь, это означает, что вы оверпронар. Если ваши дуги очень высоки и ваши ноги они выходят, как правило, вы превосходите. Если у вас нормальные луки, ваш уровень пронации нормальный.

5. Если вы пронатор, выберите теннисную обувь, в которой есть стойка для поддержки этой области. Если вы супинатор, ищите теннис, где поддержка находится снаружи или на пятка .

В настоящее время на рынке есть много моделей тенниса, которые адаптируются к потребностям каждого бегуна, выбирайте те, которые позаботятся о вашем здоровье и избегать травм. Береги себя!

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание (May 2024).