Будьте в курсе ваших действий с йогой

• May 5, 2024

Один из способов улучшить качество жизни - это узнать о своих действиях. Сказано легко, но требует большой последовательности, чтобы результаты были видны. Один из способов добиться этого - через йога , дисциплина, которая включает в себя медитация .

В интервью с Марсия Идальго , инструктор по йоге и медитации указывает, что является самым важным преимуществом практики этой дисциплины: «Позы йоги созданы, чтобы присутствовать, и теория медитации такова. Это не значит, что вы должны оставить свой ум пустым или перестать думать. Это снижает скорость мыслей, и вы можете контролировать их ".

«Умы западников супер ускорены. многозадачность Он присуждается в этой культуре, но для достижения состояния мира необходимо снизить уровень мышления и присутствовать. Принимайте в том месте, где вы сейчас находитесь, наслаждайтесь тем, что вы делаете. Имейте мир и душевное спокойствие. "

Идальго, уточняет, что йога Он не сводится к физической активности: «Он не состоит только в позе. Это образ жизни, в котором ваша реакция и реакция на определенные обстоятельства жизни улучшатся, чтобы вы могли принимать более правильные решения ».

Помните, что важнее всего наслаждаться своим подарком, а также распознавать, принимать и работать с поведением, которое не позволяет вам двигаться вперед, достигать гармонии и эмоционального баланса. Посетите нашу фотогалерею.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Позы на баланс. Комплекс йоги для развития равновесия (May 2024).