5 шагов, чтобы улучшить свой день

• May 7, 2024

Вы когда-нибудь чувствовали, что встаете на левую ногу, и все идет не так? Не надевать плохое настроение лучше действовать и выполнять приятные действия, чтобы изменить эти моменты и вернуть себе счастье; баланс вашей энергии является основным для достижения этого.

1.- Наслаждайтесь солнцем: Нанесите хороший солнцезащитный крем и позвольте солнечным лучам ласкать кожа и заполните его витамин D , Вы можете идти в течение 15 или 20 минут, чтобы глубоко дышать, восстановить силы и забыть плохое настроение, согласно Хаффингтон пост .

2.- Нажмите вашу кнопку энергии: Слегка нажав на вилочковую железу, которая является органом лимфатической системы, которая расположена в середине вашей груди (ниже ключицы), вы почувствуете, как стресс , плохое настроение и негативная энергия, пока вы восстанавливаете свои силы и жизненные силы. Делайте это в течение 20 секунд с медленным и глубоким вдохом.

3.- Очисти свой разум: Когда вы чувствуете, что все против вас, моргайте от 10 до 20 раз в минуту, чтобы активировать свои глаза. Затем оставьте их закрытыми на несколько минут и подумайте, что остаток дня будет отличным. Вы также можете забыть все, слушая или напевая любимую песню.

4.- Абразотерапия: Нет ничего лучше, чтобы убрать плохое настроение, чем мгновение объятий. Найдите вокруг себя симпатичных и энергичных людей и попросите их обнять. Это будет мотивировать и оживить вас. Если у вас есть партнер, наслаждайтесь расслабляющим сеансом поцелуев, вы почувствуете себя новым.

5.- Приятного аппетита: Когда вы чувствуете, что все не так, побалуйте себя блюдом, которое вас утешит. Закажите свою любимую еду и наслаждайтесь ею в полной мере. Вы заметите, как вы избавляетесь от плохого настроения и ощущения, что весь ваш день неправильный.

Не позволяйте плохим моментам вторгаться в вашу жизнь, лучше постарайтесь исправить их с помощью позитивный настрой , Помните, что стресс хроническое воздействие на ваше физическое, психическое и духовное здоровье, Учись избегать этого!  

Видео медицина: Как улучшить свой двор: 10 непростых шагов (May 2024).