• May 11, 2024

Люди склонны брать на себя меньше обязательств перед осуществление , а также не поддерживая то, что они делают, когда они знают, что им будут делиться в социальных сетях, таких как facebook , указывает на недавнее исследование.

Расследование Мичиганский университет и Университет Вашингтона , показывает, что участники, которые не поделились своими результатами в facebook они обязались сделать осуществление 88% недель, в течение которых проводился тест, в то время как те, которые публиковались, делали только 78%.

Одна из наиболее распространенных рекомендаций для людей, которые хотят похудеть, - это поделиться своим планом с семьей и друзьями. Теория заключается в том, что они несут ответственность и поощряются системой социальной поддержки, это увеличит их шансы на достижение целей », - сказал он. Пол Резник , Профессор информатики в Мичиганский университет .

Обоюдоострый меч

Исследователи провели рандомизированное 12-недельное клиническое исследование, в котором люди с ожирение Они должны были считать свои шаги, пока они не достигли в среднем 1,5 мили в день.

Все участники получили шагомер и доступ к персонализированному веб-сайту, где они могли видеть свои результаты и выбирать, хотят ли они исправить цель шагов на следующую неделю. Для исследования были сформированы три группы, и люди знали, где они находятся.

В первом случае и цели, и результаты оставались конфиденциальными; во втором было сделано только автоматическое обновление целей, установленных на веб-странице facebook и в-третьих, обе данные были опубликованы.

Результаты показывают, что участники взяли на себя меньше обязательств, когда знали, что их цели будут опубликованы, даже несмотря на то, что распространение информации вызвало поддержку у близких им людей.

Было трогательно видеть, как много людей предлагали свою эмоциональную поддержку или даже предлагали гулять вместе, заботиться о детях, гулять или позволять другу одалживать собаку в ответ на людей, которые разделяли их цели », - говорит она. Шон Мансон доцент в Университет Вашингтона .

В целом участники больше занимались во время исследования. Ваше улучшение "среднего ежедневного шага" составило от 957 в частной группе до 1407 в объявлении с результатами.

Хотя это можно рассматривать как проявление приверженности, которая привела к большему количеству упражнений, разница между группами не была статистически значимой.