Ожирение вызывает 10% преждевременных смертей

• May 4, 2024

ожирение В Мексике это серьезная проблема, которая выросла в последние годы. Основным фактором является отсутствие информации о питании для населения, поэтому мы не знаем, что мы едим и что вредит нам. В школах дети часто употребляют безалкогольные напитки и нездоровую пищу, и в отношении ингредиентов промышленно приготовленной пищи или вводящей в заблуждение рекламы нет никаких правил.

Заместитель министра по профилактике и укреплению здоровья, Маурисио Эрнандес Авила В заявлении, опубликованном Министерством здравоохранения (Ssa), выяснилось, что ожирение отвечает за 8-10% преждевременные смерти помимо того, что является основным фактором риска для развития диабет является первой причиной общей смертности в нашей стране.

В настоящее время 6,4 миллиона человек диабет показатель, который может быть увеличен до 100% в ближайшие несколько лет, если эпидемия ожирение , Кроме того, из 60 миллионов человек, которые живут с определенной степенью избыточный вес у них развиваются различные проблемы со здоровьем, такие как: гипертония , сердечные приступы и разные типы рак как то из мамаша и из Колумбус .

5 шагов для вашего здоровья

Программа, которая была успешно разработана, чтобы похудеть и не иметь других последствий для здоровья, рекомендует:

1. «Переместить» заниматься спортом (бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание или танцы по полчаса в день)
2. Измерить себя как по весу, так и по потреблению еды и напитков
3. Пить воду естественно, и это становится привычкой
4. Включает или увеличивает потребление фруктов и овощей для диета
5. Социализировать проблему и стратегию, чтобы положить конец большему количеству

Согласно Ssa, эти действия стремятся обратить вспять рост избыточный вес и ожирение у детей от двух до пяти лет; остановить рост распространенности в группе населения от пяти до 19 лет и замедлить рост среди взрослого населения.

Тем не менее, наиболее целесообразно проконсультироваться с диетологом, чтобы предоставить вам диета Более целесообразно исходя из потребностей и избегать осложнений для вашего здоровья.

И как вы заботитесь о себе, чтобы снизить риск прибавления в весе и развития таких заболеваний, как диабет?