• May 5, 2024

Чтобы похвастаться тонким, упругим и подтянутым телом, вам нужно лишь немного попрактиковаться йога чтобы получить это. Через определенные позы, такие как звонок Parsvakonasana Вы не только тонизируете свои ноги и ягодицы, но вы поддерживаете пищеварение.

Согласно Мексиканский институт йоги (IMY) Парсваконасана поза тонизирует мышцы ног и ягодиц, увеличивает вашу энергию, улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов из организма.

Делай это где угодно!

Если вам нравится йога, но у вас нет времени идти в специализированное место, в следующем видео Йога для начинающих , Ана Паула Домингес Он объясняет шаг за шагом, как сделать эту асану, которая помогает улучшить осанку вашего тела.

Специалисты говорят, что очень полезно повысить гибкость и стабильность тела, так как вы укрепляете лодыжки, колени и бедра, одновременно устраняя жир в области талии и бедер.

Кроме того, Мексиканская федерация йоги отмечает, что поза Парсваконасана исправляет дефекты в коленях или суставах, уменьшает боль при ишиасе, артрите и способствует хорошему пищеварению.

Если вы беременны, вы можете практиковать это без проблем, просто используйте стену или стул в качестве поддержки, и не забывайте стараться изо всех сил. Однако, если вы страдаете от головной боли, гипертонии или низкого давления и бессонницы, лучше искать другую альтернативу. А вы, вы уже наслаждаетесь преимуществами позы Паршваконасана?

Видео медицина: Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА) (May 2024).