Еда против солнечной радиации

• April 19, 2024

некоторые питание может помочь предотвратить последствия солнечная радиация как солнечный ожог Благодаря витамины и соединения, которые они содержат.

В то время как солнцезащитный крем остается эффективным методом защиты кожа из солнечный свет и, таким образом, избежать рак кожи Это не единственный способ позаботиться об этом. Поэтому в дополнение к красное мясо, желательно включать в свой рацион продукты, такие как фрукты и овощи, которые помогают кожа здоровый и сияющий.

Брокколи, салат, цветная капуста и капуста - отличные варианты, если вы хотите увеличить потребление витамины и антиоксиданты , Эти овощи эффективны для профилактики рак благодаря указанным химическим соединениям.

С другой стороны, капуста содержит sulforrafano , соединение, которое помогает увеличить емкость кожа для защиты от рака (в основном от молочная железа) , Капуста содержит очень мало калорий и есть много поможет вам расслабься и сон лучше.

У дыни много бета-каротин , противокоррозийный который оказался эффективным в борьбе с ущербом, вызванным УФ лучи помогая починить кожа , Он также содержит витамин с , еще одно важное питательное вещество, которое способствует кожа здоровый.

С другой стороны, эти питание помочь вам устранить загрязнения из вашего тела и предотвратить запор Таким образом, у вас есть очень веские причины включать их каждый день в свои приемы пищи и, кстати, чувствовать себя лучше и хорошо выглядеть.

Помните, что если вы не привыкли есть их, наиболее рекомендуемым является добавление заправки и лимона, потому что вы не заметите вкус. И если это дыня, вы можете добавить немного порошка чили или простого йогурта, цель состоит в том, чтобы съесть эти богатые овощи и предотвратить вредные последствия солнечная радиация в вашем кожа .