• April 20, 2024

обед представляет только 10% калорий, которые дети потребляют в день, и его основная функция заключается в обеспечении мощность Середина утра для детей учиться и учиться.

Здоровая закуска должна содержать необходимые питательные вещества для здорового развития ваших детей. Вот почему GetQoralHealth создать Программа здорового обеда за 15 дней , Комплексная программа со сбалансированным значениемтепловой .

калорий То, что мы потребляем в день, должно сохранять определенную пропорцию в зависимости от времени приема пищи (завтрак, обед, ужин и закуски). То есть, если ребенку нужно потреблять тысячу ккал в день, это будет составлять 100% ккал от их рациона и будет распределено следующим образом:

%, представляющий общий пример

калорий в день 1000 ккал диета у ребенка

Завтрак ... 25% 250 ккал

Собрание 1 ...... 10% 100kcal

Еда .......... 35% 350 ккал

Собрание 2 ...... 10% 100kcal

Ужин ............ 20% 200 ккал

Вы также можете быть заинтересованы: 5 причин для увлажнения ваших детей

Как сделать здоровые ланч-боксы?

Важно, чтобы вы как мать уделяли время разработке обед Богатый, питательный и веселый. Следуйте этим основным правилам! Обед должен:

1. Будь вкусным , Детям не нравятся безвкусные ароматы, поэтому добавляйте забавные продукты и приправы, а также «детей», таких как чамой, чили-пикен, ланетты, шоколадные конфеты. Здоровый не борется с удовольствием.

Видео медицина: ЛАНЧ БОКС в Школу/ На Работу || Back to School (April 2024).