Желательно ли пить кофе во время беременности?

• May 2, 2024

Пить кофе - это привычка, которая очень нравится многим женщинам, но разве это привычка, с которой мы должны продолжать беременность ? Есть ли риск для ребенка или матери?

Ответ заключается в том, что нет никаких доказательств того, что вы не должны принимать кофеин во время беременность , но рекомендуется ограничить потребление. Вы должны помнить, что кофеин содержится в кофе и в некоторых безалкогольных напитках, чае, настоях и шоколадных конфетах.

Не стоит рисковать!

Хорошей новостью является то, что здоровью вашего ребенка ничто не угрожает, если вы пьете кофеин умеренно. Тем не менее, вы не должны забывать, что он имеет эффекты, которые изменяют вашу систему, а следовательно, и ваш ребенок.

Например: это может иметь последствия для вашего сна и настроения. Он подавляет усвоение железа, кальция и витамина С в организме. Это заставляет вас тратить больше жидкости и кальция, заставляя вас ходить в ванную больше раз.

Кроме того, прием более 200 мг кофеина в день увеличивает вероятность прерывания беременности, преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом.

Тот факт, что кофе не вносит никаких питательных веществ в ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, мы рекомендуем вам избегать употребления кофеина во время беременности.

Мы понимаем, что некоторые мамы не захотят прекратить это делать, если в таком случае мы предлагаем вам не употреблять более 200 мг в день. Это эквивалентно 1-2 чашкам кофе в день (чашки на 8 унций, не стоит брать большую чашку!). В идеале вы должны ограничиться употреблением напитков без кофеина.

Если вы человек, который принимал много кофеина перед беременностью, вам следует постепенно прекратить это делать. В вашем организме развилась зависимость от кофеина, и немедленное прекращение его употребления заставит вас чувствовать себя плохо. Таким образом, каждый день потребляет немного меньше, пока вы полностью не ликвидируете его потребление.

Берегите свое здоровье и здоровье своего малыша! Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и высыпайтесь. Вы будете чувствовать себя намного лучше.

Видео медицина: Можно ли пить кофе во время беременности. Можно ли пить кофе беременным (May 2024).