• May 4, 2024

Вы развалились и не переносите головную боль или вам нужно пить много воды? Может быть, вы испытываете знаменитое похмелье или «сырой», но не волнуйтесь, потому что йога Это ваш лучший союзник, чтобы чувствовать себя лучше.

По словам Джина Капуто, директор Колорадской школы йоги медленные движения йога ускорить процесс восстановления вашего тела.

Почувствуйте облегчение с этими позами!

Положение мертвых (Савасана)

Это заканчивается жесткостью шеи, потому что вы растягиваете все мышцы тела, в то время как вы расслабляете свой ум. Это поможет вам отдохнуть после активной ночи.

Перемещайте голову из стороны в сторону, чтобы сделать гладкий массаж мышц. Держи глаза закрытыми.