• April 29, 2024

Если человеческое тело предназначено для движения, почему так трудно приобрести привычку к упражнениям? В конференции Хосе Антонио Марсико, Генеральный директор Grupo Body Systems , указывает, что только 2% населения страны посещают тренажерный зал.

«Неутешительная панорама, поскольку Мексика занимает первое место по детскому и взрослому ожирению в Латинской Америке», - говорит эксперт.

Помимо лени ...

56,2% мексиканцев в возрасте 18 лет и старше физически неактивны, согласно данным Национальный институт статистики и географии (INEGI). Однако для Марсико проблемой, с которой сталкивается эта часть населения, является не лень или нехватка времени, а неспособность задать правильный вопрос. То есть чего ты действительно хочешь как человек?

У вас уже есть ответ? Если это так, вы можете найти себя готовым найти идеальная программа упражнений. Чтобы получить это, Хосе Антонио рассказывает вам основы или основы того, что должно быть составлено.

1. Это должно быть легко для вас. Никто не может лучше знать потребности и ограничения вашего тела, чем вы.

2. Хороший тренер. Это должно иметь достаточную способность реагировать на требования клиента и всегда иметь безопасную рутину. По словам специалиста, 1 из 10 человек, прибывших на спортивные площадки, будет консультировать тренер.

3. Ваши результаты реальны , Найдите, кто создал эту программу и если она эффективна.

4. Веселье. Музыка и радость

«Хотя в спортзале регистрируется больше людей, реальность такова, что 68% новых пользователей не вернутся через три месяца», - говорит Марсико.

А ты в движении?

Видео медицина: ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ ВСЕ ЛЕНЬ И НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? (April 2024).