Тревога уменьшается с терапией смеха

• May 3, 2024

смех освободитель тревожность что уменьшает кровяное давление , бодрит сердце и выпускает эндорфины, которые генерируют чувство сытости и покоя. В Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) принимает участие группы, которые идут в больницы организма, чтобы практиковать терапию смеха, подтвердили Мария Лидия Родригес Морено Начальник отдела социальной работы Госпиталь Национального Медицинского Центра Ла Раза IMSS. Родригес Морено сказал, что это лечение представляет собой взаимодействие двух или более людей с целью улучшения настроения пациентов, перенесших трансплантацию, а также в службах онкологии и гематологии, среди прочего:

«Мы заметили, что дети от 6 до 10 лет являются основными бенефициарами этой терапии. смехотерапия они обучены проводить лечение через прямой контакт с пациентами, в обстановке уважения, с которой им удается провести приятное время смехом ».

Это взаимодействие осуществляется с помощью упражнений и групповых игр, которые повышают иммунная система , используя методы, которые помогают выпустить напряженность тела как язык тела, танцы, игры, дыхательные упражнения и массажи. Сессии смехотерапия Они проводятся два или три раза в неделю. Социальный работник Родригес Морено отметил, что смех это стимул для людей, который побуждает их продолжать заниматься своей деятельностью; это антидепрессант и, следовательно, порождает позитивные мысли и действия: «Смех не только для пациентов, которые госпитализированы, но и для населения в целом, поскольку нынешний образ жизни, особенно в крупных городах, вызывает стресс это происходит, в основном, из-за проблем со здоровьем ». Руководитель отдела социальной работы больницы общего профиля Национального медицинского центра« Ла Раза »рекомендовал смеяться ежедневно, по крайней мере, 10 минут в день, поскольку это снижает уровень тревожность , укрепляет мышцы тела, укрепить иммунная система и это заставляет вас чувствовать себя полнее и счастливее. Кроме того, это улучшает функцию кровеносная система и дает вам лучшее отдых .

В связи с этим эксперт по смехотерапии отметил, что ребенок смеется в среднем 300 раз в день, а взрослый - от 15 до 100 раз. Маленькие смех более того, потому что их видение мира очень отличается от взгляда взрослых. Напротив, взрослый постоянно стресс для обязанностей и обязательств, которые это приобретает; Тем не менее, как дети, так и взрослые имеют одинаковую способность смех столько раз они хотят и вместе с тем предотвращают проблемы со здоровьем.

Видео медицина: Секретная техника по уменьшению тревожности, обидчивости и чувства вины. Ч. 3. (May 2024).