5 страданий, которые уменьшаются при медитации

• April 29, 2024

Практика различных техник медитации с древних времен была связана с рядом физических, эмоциональных и духовных благ для тех, кто их выполняет; Его влияние на здоровье было продемонстрировано в научных исследованиях в настоящее время.

В дополнение к связи с равновесием, покоем и расслаблением были использованы различные техники медитации для предотвращения, лечения или противодействия симптомам многих заболеваний, среди которых:
 

1. Стресс . Герберт Бенсон, профессор и исследователь Гарвардского университета В своих исследованиях он пришел к выводу, что практика некоторых техник медитации, таких как трансцендентальная медитация, противодействует церебральным механизмам, связанным с стресс Благодаря тому, что он изменяет активность мозга (гамма- и альфа-волны), которые претерпевают изменения в этом состоянии, достигая физического и эмоционального расслабления.
 

2. Хроническая депрессия Исследование под руководством Джон Тисдейл из отдела когнитивных и мозговых наук в Кембридже (Англия) показывает, что комбинация когнитивной терапии и интроспективной медитации позволяет пациентам с хронической депрессией уменьшать самые острые симптомы, такие как боль, гнев и отрицательные эмоции, в дополнение к снижению на 50% их рецидивов.
 

3. Болезни сердца , Различные текущие научные исследования, такие как Институт натуральной медицины и профилактики Университета менеджмента Махариши (MUM) в ведическом городе Махариши В штате Айова показано, что трансцендентальная медитация снижает гипертонию, улучшает качество жизни и помогает предотвратить преждевременные сердечные заболевания и смерть. Вышеизложенное связано с тем, что, согласно исследованию, его практика смогла снизить в определенных процентах лекарства от холестерина и триглицеридов, помимо других преимуществ.
 

4. Болезнь Альцгеймера Исследования, проведенные в Калифорнийский университет (UCLA) показывают, что медитация не только уменьшает некоторые факторы риска развития заболевания, такие как воспаление, стресс и чувство одиночества и оставления, которые участвуют в психической дегенерации, но также предотвращает возникновение других психических заболеваний у обоих пациентов как в их попечителях.
 

5. Респираторные заболевания. Согласно исследованию Университет Висконсин-Мэдисон люди, которые занимаются медитацией осознанности, уделяя особое внимание телу и эмоциям, были более защищены от респираторных заболеваний, таких как грипп и простуда, в дополнение к снижению острых инфекций на этих путях.

В целом, применение любой из техник медитации рекомендуется для укрепления и оптимального состояния мозга, а также для лечения рака и других хронических заболеваний (диабет, атеросклероз, метаболический синдром и т. Д.) В соответствии с фиксированная программа доступна для Национальные институты здравоохранения США.

Видео медицина: Мощная Мантра Избавления От Боли И Страданий Дающая Защиту И Очищающая От Негатива Гате Гате Мантра (April 2024).